
### 失敗したか考えず「またやればいい」という気持ちを持つ

とは言え、現実的な話をすると、書いたノートをどれもこれも完璧にすべて自分のことばでまとめるというのは簡単なことではありません。これはあくまでも「理想」であり、現実に生きている私たちには限られた時間しかありません。

全部のことを完璧にできなくてもいいし、毎日必ずやらないといけないことでもありません。できるときに、できることを、ちょっとずつ進めていきましょう。大事なのは、とにかく少しだけでいいから実際にやってみることです。この本に書いてあることの一つだけでいいので、十分だけでいいので、一度実際に試してみることです。やってみたことが続かなくても、まったく気に病む必要はありません。

まずは、書いてあった内容を実践できたら大成功なのです。読んだだけの人とは段違いの差がつきます。そしてそれが三日坊主になったとしても問題ありません。三日坊主というのは「三日間は実践できた」ということを意味します。三日坊主を三十回繰り返せば、合計するとほぼ百日です。つまり、三十回三日坊主を繰り返せば百日続けたのと「実質同じ」と言えるのです。大事なのは、一回失敗しても「やめない」という意識。失敗したのではなく「今は休んでいるだけ」くらいの感覚で考えることが重要です。「失敗したのではなく休んでいる」くらいの気持ちでいれば、習慣が途切れても回復がしやすいです。そうやって、なんども「少し休む」ことを繰り返して、少しずつ習慣を作っていきましょう。




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