
ノートを書き進めていると、いつの間にか1つのノートに複数のトピックが混ざってしまうことがあります。

思考が活発に動いている証拠でもありますが、そのままでは認知負荷が大きくなり、使いにくいノートになっていきます。アトミック・シンキングにおいて、ノートを分けるという行為は単なる整理整頓ではありません。**「手順」と「判断」を分離し、思考のキレを取り戻すためのリファクタリング作業**です。

## ノートを分けるべき基準とは？

こんなときが、ノートを分割するタイミングです。

- **タイトルが名詞の羅列（ラベル）になっている**：「AとBの関係について」のように複数の要素を繋いでいる場合、言いたいことが一つに絞り込めていないサインです。
- **一画面で内容が掴めない**：スクロールが必要な長いノートは、無意識に読み返すのを避けるようになり、死蔵される原因になります。
- **「しかし」「一方で」という逆説が多い**：一つのノート内で対立する意見を同等に扱っている場合、結論が一つに集約されていない証拠です。

## 分割の手法：テーゼ（命題）形式への移行

ノートを物理的に分割するだけでなく、**「そのノートがどのような主張を含んでいるか」という命題を再定義する**ことで分割を行います。

「〜について」というタイトルは、脳にとって単なる「検索用のラベル」です。一方で「AはBである」というテーゼ（命題）形式のタイトルは、「後続の思考を促すトリガー」として機能します。タイトルを確認した瞬間にそのノートの結論が把握され、すぐに次の思考へと移行できる。この処理速度の向上がアトミックノートの最大の利点です。

## 具体的な分割手順

1. **主張を一文で抽出する**：ノートの中から「結論となる主張」を特定します。
2. **タイトルを命題に書き換える**：抽出した主張をそのままタイトルに設定します。
3. **リンクで繋ぎ、経緯を残す**：分割元のノートと新しいノートをリンクで繋ぎ、「なぜ分けたのか」という理由を添えます。この接続の意図が、次の「結合」のステップで重要な役割を果たします。

## 分割から新しい知恵が生まれる

小さく、はっきり言い切る形に直すことが、思考の土台を強くします。整理された小さなノートは、後で扱う「知識の地図（MOC）」や「記事作り」のときに、そのまま使えるパーツになります。

→ [[知識の地図（MOC）をボトムアップで作る]]

