
# アトミック・シンキング 実践ワークシート

## 0. 導入：まずはここから

アトミック・シンキングの「型」を知り、Obsidianを実践するための準備を行います。

- [[はじめに（最初にご覧ください）]]
- [[本書の使い方]]
- [[テンプレートを使い始めるための初期設定]]
- [[Obsidianを使い始める際に重要なルール]]
- [[Obsidian（アトミックシンキング）を身に付けるための3ステップ]]
- [[通読で終わらせず読んで実践を繰り返す]]

すでにObsidianを使っている人は、こちらを一度ご覧いただくことを推奨します。
→[[すでにObsidianを使っている場合はどうしたらいいのか？]]

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## 1. 収集：デイリーノートで「習慣」を作る

まずは「すべて」をデイリーノートに書き、日々の事実を拾う基盤を作ります。

### デイリーノートの基本思想
- [[書かなかった日があっても気にならないのがデイリーノートの素晴らしさ]]
- [[デイリーノートは整理不要で見つけやすい「最強のデジタルノート」]]
- [[重要かどうかは「あとにならないとわからない」から書いておく]]

### 実践：日々の記録
- [[ステップ0：デイリーノートを快適に使うための基本操作を覚える]]
- [[ステップ1：睡眠時間と食べたものを記録する]]
	- [[1週間食べたものを記録して「テスト」する]]
- [[ステップ2：記録を文章で残す]]
	- [[文章にすると連想的にアイデアが思いつきやすくなる]]
- [[ステップ3：デイリーノートから「発見」する]]


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## 2. 処理：ノートを「アトミック」に磨く

拾った事実を「知識」へと変えるための、切り出しとタイトル付けの訓練です。

### 思考の言語化
- [[「思い」を言語化するためのフリーライティングを身に付ける]]
- [[「発見」したらタイトルを付ける]]
- [[発見に困るならば「見出し作り」から始める]]

### 読書メモによるトレーニング
- [[読書メモは書いて考える総仕上げ]]
- [[読書日記から始めるスモールステップ]]
- [[読書ログから「よいタイトル」の付け方を学ぶ]]
- [[タイトルが決まらない時には「原因」がある]]
- [[読書メモ作りとはタイトル付けの訓練である]]

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## 3. 持続：長く快適に使い続けるために

ノートが増えても破綻しないための、デジタルの作法と心構えです。

- [[ノートはいつか必ず「多すぎ」になる]]
- [[ノートは探さないで「タイトル検索」をする]]
- [[書く練習とObsidianの練習の2つを並行して進めていく]]
- [[長期的な快適性を失わない「使い方」を覚える]]
- [[サイドバーを非表示にしてノートを探さない仕組みを確立する]]
- [[「完璧」は不可能であることを知ること]]

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## 4. まとめる

- [[書いたノートは時間をかけて育てる]]
- [[ノートが大きくなりすぎたら分割してテーゼ形式に移行する]]
- [[知識の地図（MOC）をボトムアップで作る]]
- [[アトミック・ノートを組み立てて記事にする]]

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## 5. 付録：ツールと周辺情報

- [[Obsidianの基本的な使い方（概要）]]
- [[Note Refactorでノートを分割する方法]]
- [[クイックスイッチャーの使い方]]
- [[ノートリンクを作る3つの方法]]
- [[Obsidianの第一歩：もう一度使ったら新しいノートを作る]]
