### 書いて考えることを習慣にする

では具体的に、ここからはアトミック・シンキングの土台となる「書くこと」について考えていきましょう。

私たちは、小学校でひらがなを習い、たくさんの漢字を学び、書くことには慣れ親しんできているかのように感じます。たしかに「文字を書く」ことは多くの人が十分たくさんの練習をしてきていますが、書くというのはそれだけではありません。

本書の軸になる「書いて考える」ことを実践するには、文字を書くのではなく「文章を書く」ことが重要です。その観点で「書く」ことを考えてみると、文章を書くと一言で言っても、非常に複雑で高度なことを同時に意識しなければなりません。[^6]

[^6]: 『How to take smart notes』

文章を書くことが非常に複雑で高度であることは確かですが、同時にそれは練習さえすればきちんと身に付けられるスキルでもあります。スキルという言葉は、辞書（精選版日本国語大辞典）を調べてみると「手腕、技量。特に、訓練によって得られた特殊な技能や技術」と書かれています。スキルは「訓練によって得られた特殊な技能や技術」であり、これは裏を返せば「訓練しないと身に付かないこと」でもあるのです。

文章を書くことは、誰もがいきなりできるようなものではありません。練習して、経験をして少しずつできるようになることです。もちろんそれも、なにも考えずただがむしゃらに練習すればいいわけではありません。質の高い練習で効果的にスキルを身に付けられるなら、きっとその方がいいでしょう。21世紀になってからは、心理学や脳科学の分野などで多くの研究が進み「効果的な勉強の方法」も徐々に明らかになってきています。

とは言え、どんなに質の高い練習をしても、スキルは一日や二日では身に付きません。スキルとは「訓練しないと身に付かないこと」で、**簡単に身に付くものでないからスキルと呼ばれる**のです。そうなると重要になるのは、いかにしてスキルを身に付けるための練習時間を確保するか、というところ。

そこでまず、日常のあらゆる場面を「練習」として有効活用してしまおうというのが本書の提案です。私たちの現代の生活は、かつてないほど「書く」機会に溢れています。今や、コミュニケーションの基本は電話ではなくメッセージになり、会社でもメールやメッセンジャーなどが会話のベースになっている方は大勢いるでしょう。こういう機会を「質の高い練習」にできれば、毎日自動的に書く練習時間を確保できるようになります。

イメージとしては「ずっとスーパーサイヤ人[^0106]になってたらスーパーサイヤ人であることが当たり前になって、そうしたらもっと強くなれるよね」みたいな感覚。常にどんな場面でも「自分のことばで書く」ことをしていれば、毎日のあらゆる出来事を修業の場にできるようになります。

[^0106]:20世紀の名作漫画『ドラゴンボール』の主人公たちが怒りの力で「変身」した状態。スーパーサイヤ人に変身しても勝てないであろう強敵に勝利するためには、スーパーサイヤ人を超えたなにかが必要だった。これを手に入れるための修業として、まずは常にスーパーサイヤ人の姿になり、スーパーサイヤ人であることを当たり前にすることを目指した。

日常のあらゆる機会を練習の場として捉えて、普段の生活で「書く練習」の機会を見逃さないようにすること。また、本を読んでやる気があるうちに、意思の力で「小さな習慣」を作りあげてしまうこともポイントです。

たとえば寝る前に日記を書くことが「当たり前の習慣」になれば、なんの苦労もなく毎晩書く時間を確保できます。仕事を始める前に、今日やることを文章でまとめる習慣を作れば、毎日の仕事始めの時間も「書く練習時間」にすることができます。こうやって少しずつ「書く」ことを組み合わせて、いろいろな場面で書くことを当たり前にしていけば、無理なく少しずつ書くことの経験値が上がっていきます。これがアトミック・シンキングの第一歩です。




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