[[読書メモは書いて考える総仕上げ]]とお伝えしましたが、この高度な練習をいきなり完璧にこなそうとしても、まずうまくいきません。
 
新しい習慣を始める時は、とにかくまず「可能な限りシンプルで簡単なこと」から始めるのが鉄則です。

まず､心構えとして覚えていきたいこと。

読書メモで立派なものを書く必要はない。

これを覚えておきましょう。

読書メモとして残すものに「完璧な要約」や「気の利いた感想」を目指してはいけません。

だからといって、本の「引用」は面白くない。ただ本文を引用したり線を引くだけでは「仕事した気になる」だけで、中長期的な力につながっていきません。

AI時代に重要なのは「あなたの記録」を残していくことです。

つまり、本に書いてある情報それ自体ではなく、それにたいして「あなたがどうだったか」を記録すること。

簡単に言えば、「事実」を記録していけばいいのです。

どんな本の､どんな部分（何章）を読んだのか。何分くらい読んだのか。何ページから何ページまで読んだのか。

そういった、一見すると誰でも書けるような確実にできることである「読書記録（ログ）」をつけるところから始めましょう。

「引用」との違いは、記録の主体が「本」ではなく「あなた」にある点です。

本文の引用は、著者の言葉をそのまま写す作業であり、情報の複製といえます。そこには書き手の文脈や当時の状況は含まれません。
一方で、読んだページ数や場所、時間といった読書ログ（事実）は、あなた自身の行動の記録です。

この「自分の行動」を客観的な事実として積み重ねることで、後から振り返ったときに、当時の自分のコンディションや思考の文脈を再現するための確実な手がかりになります。

こうした「文脈の再現性」こそが、単なる情報の蓄積を超えた、あなた自身の血肉となる「知的な力」に変わっていくのです。


### 思考の前に「事実」がある

アトミック・シンキングの基本原則を思い出してください。

すべての思考は「事実」から始まります。（より正確に言えば、事実をきっかけにすることで思考しやすくなります）

主観的な感想や意見は、事実という土台があって初めて成立するものです。

読書における「事実」とは何でしょうか。

「面白かった」「役に立った」というのは、あなたの主観です。体調や気分によって変わる曖昧なものです。

一方で（ほぼ）絶対に変わらない事実があります。

- その本のタイトルと著者名
- あなたがその本を「いつ」読んだか
- 「どこで」読んだか
- 何分読んだか
- 何ページから何ページまで進んだか
- どの章を読んだか

これらは、誰が見ても変わらない客観的な事実です。

こうした、一見すると簡単すぎるような記録から始めることが、読書習慣を作るための最初の一歩です。

### 心理的ハードルをゼロにする
 
多くの人が読書メモで挫折するのは、「本を読んでどう思ったか」という思考の部分をいきなり書こうとするからです。
 
思考とは、事実という土台の上で初めて成り立つものです。「見ていないもの」について考えることはできません。読めていない本について、自分の意見を持つことは不可能だからです。
 
だからこそ、ここでは分析や考察といった頭を使う作業をすべて後回しにし、検証可能な「事実」の記録だけに徹します。これにより脳への負荷を最小限に抑え、習慣が途切れるのを防ぎます。
 
まずは「読んだ」という事実を記録する習慣を作る。思考を深めるのは、その土台ができてからで十分なのです。

### ゼロとイチの無限の隔たり

「たった数行のログを書くことに、何の意味があるのか？」

そう思うかもしれません。「p.10〜p.30まで読んだ」と書くだけで、何か知的生産性が上がるのか、と疑うかもしれません。

しかし、断言します。
何も書かない「ゼロ」と、1行でも書いた「イチ」の間には、無限の隔たりがあります。

人間の記憶はあまりに脆いものです。

どんなに素晴らしい本を読んでも、記録がなければ、その体験は時間とともに薄れ、やがて「なかったこと」になってしまいます。1ヶ月後には、その本を読んだことすら怪しくなっているかもしれません。

しかし、たった一行の記録があれば、話は変わります。

「○月×日、カフェで『〇〇』の第1章を読んだ」

この記録が残っているだけで、未来のあなたは「あの時、確かに読んだのだ」という事実を再確認できます。その記録というアンカー（錨）を手がかりに、当時の記憶や思考が芋づる式に引き出されることもあるでしょう。

記録とは、過去の自分から未来の自分へ送るメッセージです。

引用が「世の中にある重要な言葉」の保存であるのに対し、この記録は「あなたがその時、確かにその場所で時間を使った」という事実の保存です。

引用した言葉は、本を読み返せばいつでも出会えます。しかし、その時のあなたの「時間」は、記録しておかなければ二度と取り出すことはできません。

この一点において、事実ログはあらゆる引用よりも希少で価値のある情報になるのです。

### 「事実」は誰にでも平等である

また、事実の記録にはもう一つ大きなメリットがあります。

それは「評価が入らない」ということです。

「気の利いたメモ」を書こうとすると、どうしても「うまく書けたか」「内容は浅くないか」という自己評価が発生してしまいます。それがプレッシャーになり、書く手を止めさせます。

しかし、「今日15ページ読んだ」という事実は、誰が書いても同じです。

ノーベル賞作家だろうが、今日初めて本を読んだ小学生だろうが、15ページは15ページです。そこに優劣はありません。

この「評価されない事実」を積み重ねることで、私たちは「自分は本を読んでいる」「記録を続けている」という自信を得ることができます。そうした自己肯定感が、継続へのモチベーションにつながっていきます。

### 具体的なアクション：読書ログの手順

まずは1行でいいから「書く」ところからです。ツールはObsidianでも紙のノートでも、使いやすいもので構いません。

1. **本を開く前に、ノート（アプリ）を開く**
   読書を始める前にログの記録準備を整えます。もちろん読書メモも「デイリーノートに書く」ことを基本にします。

2. **基本情報を記入する**
   本のタイトル、著者名、読んでいる場所（電車、自宅など）を記録します。

3. **読んだ範囲を記録する**
   読み終わった直後に、「p.xx 〜 p.yy」や「第○章」といった事実を書き込みます。

この記録だけで十分です。気になった言葉をメモしたくなれば追加しても良いですが、それはあくまでオプションであり、必須の義務にしてはいけません。

### 継続的な記録が思考の土台になる

アトミック・シンキングの技術を習得するためには、まずこの「事実を記録する」という物理的な習慣を確立する必要があります。
事実を正しく記録する習慣がない状態で、その上に高度な思考を組み立てることは困難です。

このスモールステップは、確実な思考体系を構築するための基礎となる手順です。
まずは今日の日付と、読んだページ数を記録してください。それがアトミック・シンキングの具体的な第一歩です。


📖次はこちら→ [[読書ログから「よいタイトル」の付け方を学ぶ]]
