
アトミック・シンキングを身に付けるための一歩目は「デイリーノート」です。一見すると「アトミックノート」作りとは関係がないように見えるかもしれませんが、そんなことはありません。

Obsidianのデイリーノートは、その日に起こったことをなんでも「今日の日付のデイリーノート」に書くのが基本的な使い方です。しかし、デジタルのデイリーノートには「書ける量に一切の制限がない」こと、そして「どれだけ書いても、何も書かなくても、次の日にはなんの影響もない」という特徴が存在します。

紙の手帳では、どんなに小さな文字を書いても、1ページに書ける量には限界があります。しかし、デジタルのデイリーノートは「1ページ」に数万文字でも数十万文字でも書き込むことが可能です。

数万文字でも数十万文字でも書けるデイリーノートですが、デジタルのデイリーノートにはもう1つ「見えない」という特徴も存在します。

いったいどういうことなのかというと、デジタルのデイリーノートは「何も書いていない日」が存在しても、その日になにが書かれているのか。なにも書かれていないのか。そういったことが直感的にわかりにくいのです。

紙の手帳になにか記入しようとする場合、良くも悪くも必ず前後のページが自然に目に入ってきてしまいます。

そして、過去のページが空白だらけであることが見えてしまうと、どうしても「書かなかった」「書けなかった」というマイナスのイメージを持ちやすくなってしまいます。

しかし、デジタルのデイリーノートはそうした感情が生まれにくいのです。デジタルのデータというのは、良い意味でも悪い意味でも非連続的で、自然に見えてしまう、ということが起こりにくいのです。

仮に、昨日は忙しくてデイリーノートになにも記録が残せなかったなんてことがあっても大丈夫。明日になれば、そんなことはなにも気にならなくなります。

人間というのはわりと単純なもので、書いてないということが目に入ってこなければ、実際にノートになにも書かれてなくても意外に気にならないものなんです。

「今日からノートにいろんなことをたくさん書くぞ」と意気込んでも、実際のところいきなり毎日毎日ノートにたくさんのことを書く、なんてことは難しいし、できないことが普通です。

ただ、できてないことが「見える」と、いくら「できないことが普通」と言われても、やる気が落ちてしまいます。

だから、見えないようにしてしまえばいい。

Obsidianのデイリーノートは「今日のノート」をページをめくらずに、いきなりすぐに開けます。いきなり今日のノートを開くことができれば、昨日のノートは目に入りません。おかげで、昨日のノートを書かなかったことなんか気にせず、毎日「今日」に集中できるのです。

そもそも、別にデイリーノートに毎日たくさんのことを書かねばならないなんてルールはないのです。

だから、まずは「書かない日」を気にするのではなく、書けた日を自慢する。

できなかった日を数える減点式の評価ではなく、できた日を数える加点式の評価をする。

そして、人間やってりゃいつか慣れるもので、書くことを繰り返していれば、いつのまにか書くことは当たり前になってきます。


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